Tips Menjaga Stamina Pria Bercinta Lebih Lama

Tips Menjaga Stamina Pria Bercinta Lebih Lama

Tanpa disadari banyak pria yang masih meyakini, bahwa wanita menyukai hubungan seks dengan durasi yang lama, dimana pada saat itu untuk stamina pria bercinta lebih lama kepada pasangannya sangat di perlukan. Mengapa demikian? Hal tersebut di karenakan beberapa pria ada yang mengalami yang namanya mudah lelah. Pada dasarnya hunungan seks yang lama banyak di suguhkan oleh media, termasuk film dan majalah. Dimana seorang pria tidak mampu bertahan dalam berhubungan intim hingga 30 menit.

Namun tidak perlu kawatir karena ada beberapa tips bercinta tahan lama untuk pria secara alami. Hal pertama yang harus anda lakukan adalah turunkan berat badan hingga ideal. Penelitian menunjukkan kelebihan berat badan atau obesitas dapat mengganggu kemampuan seksual. Hal itu pun di duga berkaitan dengan penyakit seperti tekanan darah tinggi dan diabetes, kemudian dapat memicu gangguan ereksi. Kedua konsumsi makanan yang mengandung zinc dan asam amino, dimana banyak obat penambah stamina herbal untuk pria yang memanfaatkan zinc. Dimana zinc akan menurunkan tingkat testoteron sehingga dapat mengganggu kemampuan seksual. Meski demikian hindari obat herbal sembarangan. Anda juga bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan tertentu seperti daging, tiram, dan sereal yang sudah di perkaya dengan zinc.

Nah, selain itu kalian bisa memulai dengan mempraktekan senam kegel dimana senam ini tidak hanya di khususkan untuk wanita saja. Senam ini juga di anggap latihan yang baik untuk para pria dalam mengendalikan otot di sekitar kelamin dan mendukung stamina seksual. Senam kegel dapat di manfaatkan pria untuk menunda ejakulasi. Dan hal itu bisa terealisasi apabila pria tersebut melakukan senam kegel selama 12 minggu. Untuk yang ketiga rajinlah berolahraga angkat beban, berenang atau jalan cepat. Olahraga angkat beban dapat membuat tubuh menghasilkan lebih banyak hormone testosterone yang mempengaruhi seks. Kalian juga bisa melakukan latihan push up, sit up atau latihan lainnya yang membangun otot. Hal yang keempat yaitu pertimbangkan melakukan sunat, sunat memiliki manfaar menghindari ejakulasi dini. Nah, itulah beberapa tips jika anda ingin bercinta lebih lama dan untuk sumber info lainnya anda bisa menemukanya di obat pembesar alat vital.